第2回:空(くう)の教えを深める - 般若心経の冒頭からまだ第1回の「変わらないものなんてない?般若心経に学ぶ心の整理術」を読んでいない方は、先に読んでおくと…
治療はいつまで続ける?「運転が怖い」治療スタートから丸2年 初めて運転した丹波焼の郷まで行くことが出来ました
パニック障害を和らげる漢方的アプローチと日常ケアのすべて
2025年、今年もきっとたぶん早い
症例紹介#21 【パニック発作と頚部のコリ】
心の安定を求めて― 不安障害との向き合い
妹の美容室とパニック障害の事
2月に入りましたよっと
激動の年となった2023年の振り返り
【パニック障害 体験記 #2 】何かが起こっている・・・
【パニック障害 体験記 #3 】電話をかけているふり
【パニック障害 体験記 #4 】それはパニック障害との戦いの幕開けに過ぎなかった
【パニック障害 体験記 #5 】終わることのないパニック発作
【パニック障害 体験記 #6 】ため息
【パニック障害 体験記 #7 】つかの間の休息
【パニック障害 体験記 #8 】パニック障害は静かにそして着実に体を蝕んでいた
治療はいつまで続ける?「運転が怖い」治療スタートから丸2年 初めて運転した丹波焼の郷まで行くことが出来ました
パニック障がいすら吹き飛ばす神秘の言葉!
症例紹介#21 【パニック発作と頚部のコリ】
妹の美容室とパニック障害の事
心と身体のサポートする強い味方はコレ!
久しぶりに電車に乗った(暴露療法
2024年のご挨拶と目標みたいなもの
ワタクシの癒しの場所
お友達とのランチ 2023.12.22
4ヶ月ぶりに更新してみた
モーニング・デプレッション|朝の沈んだ気分への対処法(体験談)
【パニック障害】タバコと予期不安・パニック発作の相関性
【電車恐怖】Googleマップを見ながら乗ると落ち着きました
#9月ももう終わり
【認知行動療法】ツボ押しも呼吸法同様に効果的でした(2020年8月)
そそっかしい(その他雑記
生きるって、苦しい。でも、それだけじゃない。「四苦八苦」の先にあるもの。
止まっている時間を再び進めよう
元気が良いときは便りがなくても
きもちあんしん @ 保護犬活動(チワワ 最終回)
通院日:その他雑記
あなたには力が残っている
子どもを思い通りにしたいのもトラウマ
“一度は良くなったのに…” 心の再発を防ぐ視点とは?
実際のメール カウンセリング1 パニック障害?
“ご縁”の不思議 〜結びつきが人生を変えていく〜
治療はいつまで続ける?「運転が怖い」治療スタートから丸2年 初めて運転した丹波焼の郷まで行くことが出来ました
雨の通院(薬を貰いに
癒しは“終わり”じゃない。“始まり”なんだ
もう御免なさいと言わない
嬉しい贈り物
1週間経つけどまだ泣けます
お寺のお嫁さんだった15年間〜私に力をくれた3人の子育て〜②長女との日々
精神科通院日、インチュニブ16ヶ月目
片頭痛・インコさんとまったり過ごす
私のうつ病ブログ地獄の日々 693
血液検査で糖尿病と診断され糖質制限ダイエットをした結果【2025年4月】
【ADHD】“ミスを繰り返す人”にされていく恐怖
【ASD】雑談の輪に入れず、情報がもらえない
“雇ってもらえた”だけで、もう捨てられてた
【アマゾンプライム】ある男(究極の人間関係リセット、ヒューマンミステリー)
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン+スルピリド364週目(6月15日~6月21日)
朝起きてから寝る直前までカフェラテを飲んでいましたが、一部デカフェ(カフェインレス)に置き換えました
動きが制限される・夏用シーツに替えた
ファザーコンプレックスと、心の父
三男、チャレンジタッチに取り憑かれる
精神科通院日、インチュニブ16ヶ月目
【ADHD】“ミスを繰り返す人”にされていく恐怖
【特別支援学校入学準備】年長さんは忙しい‥
自分のおサイフで買い物をする経験
ADHDの集中力を守る!手軽に使える冷却リング&ミニ扇風機+安心の最新サポート本
【ASD】雑談の輪に入れず、情報がもらえない
『ひとりでしにたい』ドラマ第一話を見た感想などなど
“雇ってもらえた”だけで、もう捨てられてた
ダウン症次女とみんなで早朝公園
“空気読め”がルールの職場で、俺は何も読めずに消えた
長男、治療抵抗性統合失調症になる③
続◆学校行きたくないと言い出した息子
次男のこと
6/22お題に参加します。
疲れたら、“大人のごっこ遊び”を。暮らしがちょっと楽しくなる魔法
嬉しい贈り物
長居音楽祭と株主優待と娘の様子
私のうつ病ブログ地獄の日々 693
雨のち晴れ、そして笑顔。
黒松の芽切りが始まる
「好き」なことが仕事にできないあなたへ ~私の34年間の結論~
夏至の日も暑かった
今週の目標達成率:20250621
“支援を活用できる人”だけが、支援を受けられる社会
うつ病考え方のコツをあなたへ692
うまくいかない日は、まだ咲かぬ蕾の日。心配なんていらないんだよ。
運命の出会いいつもの行列店がまさかの空席
「Self-schema」歌詞&楽曲解説|等身大の私と早期不適応的スキーマについて
心療内科に行ってきました
週に一度の買い出し &洗濯洗剤
精神科通院日、インチュニブ16ヶ月目
休養日 &お腹が空いた
ADHD主婦のための暑さ対策!体力と集中力を守るアイテム3選
朝の準備が間に合わない人へ 仕度ステーションと“時間の見える化”で焦らない朝を
パート 我ながら珍しく行動に出た
寝違えた
“支援を活用できる人”だけが、支援を受けられる社会
新しい食洗機がきた・腰痛
購入品 トライアル・ペットショップ・セリア・ドンキ
休養日 &不審な物音で寝不足
ADHD主婦の夏バテ・熱中症対策!首掛け扇風機&冷却タオル+心の処方箋
ADHDママ必見!人気冷感枕&ひんやりクールシート+発達障害ケア本で夏をラクに🏖
おうちごはん
作業所257日目、部屋が暑い
☔【統合失調症】6月はセロトニンが減りがち!気分が落ちる前にできる対策とは?
データ救済\78,430!! (゚Д゚;)パソコン復帰 紫陽花短歌一首
長男、治療抵抗性統合失調症になる③
「ま、いっか」と捨てたはずのワイコフ理論がまた微笑んでくる
【統合失調症】👀誰かに見られてる気がする…その対処法3選
エビリファイ服用/散歩雑記(追記あり
就労A43週目-どこか変な人たち(わたしも)-
あれもこれもやりすぎて、AIに叱られて我に返った話でも聞いてくれ
長男、治療抵抗性統合失調症になる②
インプレッション90、クリック23。その謎に迫るツァイガルニクな夜
根を張るための努力・努力・努力・努力、春はまだ遠い
そそっかしい(その他雑記
長男、治療抵抗性統合失調症になる①
統合失調症|心無い言葉にショック
あの頃の情熱はどこ行った?モチベ動画に叱られた午後
嬉しい贈り物
「頑張りすぎるアダルトチルドレン」 ― もう自分を追い込まなくていい理由
あなたなしでも歩ける靴を
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「自分を満たす」って、そんなに特別なことじゃない~日常の小さなケアが心と体を癒す~
【毒親育ち】虐待サバイバーの残酷な現実
不安のネガティブループから抜け出す方法 — 心地よさを育てる神経系アプローチ
夏至の日も暑かった
最後のイベント
トラウマによる解離から心と体を取り戻す ─ 安心感を育てて「今ここ」に戻る方法
トラウマ克服には「準備」が必要です ─ 心の体力を育てて安心して向き合う方法
トラウマが生む不安からの解放 ─ 安心感を育てて心と体をゆるめる方法
自分の人生のために捨てる事01《誓い》
父と少し言い合いした
【体験談】トラウマ克服の先にあったのは、楽しめる私だった ― 着付けで見えた心の変化
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